Czarnuszka, znana również jako czarnuszka siewna (Nigella sativa) to roślina o bogatej historii i szerokim spektrum właściwości.

Kolageny do picia Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 PLUS oraz  Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR to z pozoru podobne produkty, czy wiesz, który wybrać?

Ranking TOP5 najchętniej ocenianych przez użytkowników narzędzia Trustmate produktów Doppelherz w naszym oficjalnym sklepie marki.

Kolagen to jeden z najpopularniejszych składników suplementów diety, który zyskał uznanie zarówno wśród osób dbających o kondycję stawów, jak i tych, które pragną poprawić wygląd skóry.

Z biegiem lat wygląd skóry ulega znaczącym zmianom w wyniku starzenia się organizmu. To złożony proces, którego nie można zatrzymać. Dzięki odpowiedniej diecie, suplementacji i zabiegom beauty można jednak zadbać o odżywienie skóry, aby utrzymała swój wygląd i właściwości jak najdłużej. Jak dbać o skórę dojrzałą na co dzień i co można zrobić, aby zachowała świeżość?

Kolagen jest najważniejszym białkiem strukturalnym w organizmie człowieka. Odpowiada przede wszystkim za wytrzymałość i sprężystość tkanki łącznej. Wraz z upływem lat jego endogenna produkcja sukcesywnie maleje, dlatego warto dbać o wsparcie możliwości produkcyjnych organizmu i dostarczyć kolagen z zewnątrz. Jak w tym celu wykorzystać witaminę C? Sprawdź, dlaczego kolagen i witamina C do duet idealny!

Utrzymanie zdrowia organizmu jest uzależnione nie tylko od dostarczania odpowiedniej ilości energii, ale także witamin i minerałów. Potrzeby organizmu zmieniają się wraz z wiekiem, dlatego warto wiedzieć, na które mikroelementy zwrócić uwagę na poszczególnych etapach życia. Sprawdź, jakie witaminy są najważniejsze dla zdrowia kobiety na różnych etapach życia!

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów w organizmie człowieka. Bierze udział w ponad 300 różnych reakcjach enzymatycznych związanych z pracą nerwów i mięśni, pobudliwością serca, integralnością kości oraz metabolizmem insuliny i glukozy [1]. Jednym z popularnych mitów dotyczących magnezu jest to, że picie kawy powoduje jego wypłukiwanie z organizmu. Czy rzeczywiście picie kawy i utrata magnezu są ze sobą powiązane? Rozłóżmy temat na czynniki pierwsze.

Sprawnie działające stawy pozwalają cieszyć się ruchem i sprawnością fizyczną przez wiele lat. Niestety układ ruchu, podobnie jak wszystkie inne struktury w ciele człowieka z biegiem czasu ulega naturalnej eksploatacji. Co możesz zrobić, aby cieszyć się zdrowymi stawami? Jak utrzymać sprawność na długo?

Zwykle po ciężkim dniu w pracy wystarczy porządnie się wyspać, aby zregenerować siły i odzyskać chęć do działania. Kiedy jednak uczucie stresu i zmęczenia utrzymują się przez długi czas i nie ustępują pomimo odpoczynku i typowych zabiegów regeneracyjnych, można mówić o zespole chronicznego zmęczenia. Co to takiego i jak sobie z nim radzić?

Od tego, ile – i jakie – składniki odżywcze układ pokarmowy jest w stanie przyswoić z pożywienia, zależy samopoczucie i zdrowie całego organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby na co dzień dbać o zdrowe jelita. Jak powinna wyglądać dieta, która wspomaga układ trawienia i co możesz zrobić, aby usprawnić jego działanie?

Skóra stanowi największy narząd w ciele człowieka. Spełnia jednocześnie wiele ważnych funkcji, z jednej strony ochraniając narządy wewnętrzne przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych, a z drugiej zachowując równowagę między organizmem i otoczeniem [1]. Zdrowie skóry zależy nie tylko od jej pielęgnacji, ale także sposobu odżywiania się. Co warto jeść, aby lepiej odżywić skórę?

Sen stanowi jedną z podstawowych potrzeb biologicznych człowieka i polega na spontanicznej utracie świadomości. W tym stanie organizm reguluje między innymi funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, pracę serca, układu oddechowego i mózgu. Bez snu nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować, dlatego tak ważne jest dbanie o odpowiednio długi i głęboki wypoczynek. Poznaj nawyki i sposoby, które wspierają zdrowy sen.

Skurcze mięśni to typowy objaw zmęczenia i odwodnienia organizmu. Mogą towarzyszyć intensywnemu uprawianiu sportu i pracy fizycznej, a ich częstotliwość wzrasta wraz z wiekiem. Co robić, aby skurcze mięśni zdarzały się jak najrzadziej i szybko ustępowały?

Zdrowe i zbilansowane odżywianie jest niezbędne, aby organizm otrzymywał wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Jak powinna wyglądać dieta mężczyzn w porównaniu z dietą kobiet – czego nie może w niej zabraknąć? Jak zmieniają się potrzeby męskiego organizmu w wieku 40, a jak w wieku 50 lat?

Sezon jesienno-zimowy często obfituje w infekcje, które – choć rzadko stwarzają one poważne zagrożenie dla zdrowia – skutecznie obniżają komfort życia i negatywnie oddziałują na samopoczucie. Warto na co dzień zadbać o swoją odporność, aby choroby zdarzały się jak najrzadziej, a organizm szybko dochodził po nich do siebie. Jak wspierać odporność w naturalny sposób?