Stawy i kości
Dbanie o stawy (kości i chrząstki) jest kluczowe dla zachowania zdrowia i sprawności fizycznej na każdym etapie życia. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz ewentualna suplementacja mogą znacząco wpłynąć na ich kondycję.
Produkty Doppelherz z kategorii na stawy i kości
W sklepie Doppelherz znajduje się szeroki wybór suplementów diety z kategorii na stawy i kości. Naszym najpopularniejszym produktem jest Doppelherz system KOLLAGEN 11.000 PLUS, który zawiera Peptan® – kolagen poparty badaniami naukowymi, a także chondroitynę, miedź oraz witaminy C i D. Doppelherz system Kollagen 11.000 PLUS jest dostępny w wygodnej formie ampułek z płynem gotowym do picia, bez konieczności rozcieńczania. Wystarczy zawartość jednej ampułki dziennie.
Filtruj
Cena
-
od
do
3x Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR, 3x30 ampułek ZESTAW
Suplement diety - zawiera cukier i substancje słodzące
Dodaj do koszyka ten zestaw i dowolny produkt z kategorii Tylko u nas, użyj kodu TYLKOUNAS i odbierz 15% rabatu na całe zamówienie!
- Kolagen w płynie do picia
- Z hydrolizatem kolagenu i 100 mg siarczanu chondroityny
- Miedź wspierająca utrzymanie prawidłowego stanu tkanki łącznej
- Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki i kości
- Zestaw 3 opakowań po 30 ampułek
- Dostępne wyłącznie w oficjalnym sklepie Doppelherz
- Dodaj do koszyka ten zestaw i odbierz 4 sztukę 50% taniej za 77,50 zł
w zestawie
Doppelherz® system KOLLAGEN BEAUTY + Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 PLUS 2x30 ampułek ZESTAW
Suplement diety - Zawiera cukier i substancje słodzące
- Zestaw złożony z jednego opakowania Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus oraz jednego opakowania Doppelherz system Kollagen Beauty
w zestawie
Doppelherz® aktiv Glukozamina 1000 Stawy + Kurkuma, 40 kapsułek
Suplement diety
- Optymalna ilość siarczanu glukozaminy – 1000 mg1
- Dodatkowa zawartość ekstraktu z korzenia kurkumy – aż 150 mg1
- Bogaty skład i jakość – aż 11 składników dla stawów.
Doppelherz® aktiv Glukozamina 1550 Stawy + MSM, 40 kapsułek
Suplement diety
- Najwyższa ilość siarczanu glukozaminy – aż 1550 mg1
- Dodatkowa zawartość MSM, związku organicznego bogatego w siarkę
- Dopasowany skład i wysoka jakość - 2 składniki budulcowe2 w połączeniu z 5 składnikami wspierającymi3
Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 PLUS, 30 ampułek po 25ml
Suplement diety - Zawiera cukier i substancje słodzące
- ZDROWE KOŚCI + SPRAWNE STAWY (CHRZĄSTKI)1
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie chrząstki, kości, tkanek łącznych2
- Aż 11000 mg płynnego kolagenu Peptan®, w postaci peptydów kolagenowych, popartego badaniami naukowymi
- O smaku owoców leśnych
- Wygodna forma kolagenu do picia w ampułkach
3x Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 PLUS, 3x30 ampułek ZESTAW
Suplement diety - zawiera cukier i substancje słodzące
Dodaj do koszyka ten zestaw i dowolny produkt z kategorii Tylko u nas, użyj kodu TYLKOUNAS i odbierz 15% rabatu na całe zamówienie!
- Zestaw złożony z 3 opakowań po 30 ampułek
- ZDROWE KOŚCI + SPRAWNE STAWY (CHRZĄSTKI)1
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie chrząstki, kości, tkanek łącznych2
- Aż 11000 mg płynnego kolagenu Peptan®, w postaci peptydów kolagenowych, popartego badaniami naukowymi
- O smaku owoców leśnych, w wygodnej formie ampułek z kolagenem do picia
w zestawie
Doppelherz® system CERAMIDE BEAUTY + Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 PLUS 2x30 ampułek ZESTAW
Suplement diety
- Zestaw złożony z Doppelherz system KOLLAGEN 11.000 PLUS oraz Doppelherz system CERAMIDE BEAUTY
w zestawie
Doppelherz® system KOLLAGEN BEAUTY + Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR 2x30 ampułekZESTAW
Suplement diety - zawiera cukier i substancje słodzące
- Zestaw złożony z jednego opakowania Doppelherz system Kollagen 11.000 Kurkuma + Imbir oraz jednego opakowania Doppelherz system Kollagen Beauty
- Doppelherz system Kollagen 11.000 Kurkuma + Imbir dostępny wyłącznie w oficjalnym sklepie Doppelherz
w zestawie
Doppelherz® system CERAMIDE BEAUTY + KOLLAGEN BEAUTY + KOLLAGEN 11.000 PLUS + KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR, 4x30 ampułek ZESTAW
Suplement diety
Dodaj do koszyka ten zestaw i dowolny produkt z kategorii Tylko u nas, użyj kodu TYLKOUNAS i odbierz 15% rabatu na całe zamówienie!
- Zestaw 4x30 ampułek
- W skład zestawu wchodzą produkty Doppelherz system: KOLLAGEN 11.000 PLUS, KOLLAGEN BEAUTY, CERAMIDE BEAUTY, KOLLAGEN 11.000 PLUS KURKUMA+IMBIR
w zestawie
Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR, 30 ampułek po 25 ml
Suplement diety - zawiera cukier i substancje słodzące
Dodaj do koszyka ten produkt i inne za min. 300 zł, użyj kodu TYLKOUNAS i odbierz 15% rabatu na całe zamówienie!
- Aż 11.000 mg kolagenu w jednej ampułce kolagenu do picia
- Z hydrolizatem kolagenu i 100 mg siarczanu chondroityny
- Miedź wspierająca utrzymanie prawidłowego stanu tkanki łącznej
- Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki i kości
- Dostępny wyłącznie w oficjalnym sklepie Doppelherz
- Dodaj do koszyka 3 sztuki i odbierz 4 sztukę 50% taniej za 77,50 zł
Doppelherz® system KOLLAGEN 11.000 PLUS + KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR, 2x30 ampułek po 25ml ZESTAW
Suplement diety - Zawiera cukier i substancje słodzące
- Doppelherz system KOLLAGEN 11.000 PLUS
- ZDROWE KOŚCI + SPRAWNE STAWY (CHRZĄSTKI)1
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie chrząstki, kości, tkanek łącznych2
- Aż 11000 mg płynnego kolagenu Peptan®, w postaci peptydów kolagenowych, popartego badaniami naukowymi
- O smaku owoców leśnych
- Doppelherz system KOLLAGEN 11.000 KURKUMA + IMBIR
- Kolagen w płynie do picia
- Z hydrolizatem kolagenu i 100 mg siarczanu chondroityny
- Miedź wspierająca utrzymanie prawidłowego stanu tkanki łącznej
- Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki i kości
- Dostępny wyłącznie w oficjalnym sklepie Doppelherz
w zestawie
Zestaw Doppelherz® dla Aktywnych | 4 produkty
- Zestaw składa się z 4 produktów (listę produktów znajdziesz niżej)
- Kompleksowe wsparcie organizmu w wygodnym zestawie.
- Zestaw polecanym osobom aktywnym, uprawiającym sporty
- Dodatkowa oszczędność
- Darmowa dostawa z kodem rabatowym SPORTOWO
w zestawie
Wspieraj prawidłową pracę stawów i kości
Duże znaczenie dla zdrowia stawów ma utrzymywanie prawidłowej masy ciała i sposób odżywiania. Dieta powinna być zbilansowana oraz zróżnicowana – bogata w witaminy i składniki mineralne.
Warto również uzupełniać poziomy składników odżywczych w diecie stosując suplementy diety zawierające składniki korzystnie wpływające na stawy (a dokładnie kości i chrząstki), pamiętając, jednak że są one jedynie uzupełnieniem normalnej diety.
Aby zadbać o dobrą kondycję naszych stawów, w tym chrząstki i kości, powinniśmy zapewniać sobie optymalną ilość ruchu oraz unikać kontuzji.
Potrzeba wspierania kości i stawów może pojawiać się u ludzi w każdym wieku. Już po 25 r.ż. procesy syntezy istotnych związków, takich jak kolagen, kwas hialuronowy czy glukozamina spowalniają. Jest to przyczyna, dla której warto rozważyć ich suplementację.
Czym jest kolagen?
Kolagen to białko strukturalne naturalnie występujące w ludzkim organizmie. Występuje w tkankach łącznych, nadając im odpowiednią elastyczność [2].
Synteza kolagenu w organizmie zachodzi w trzech głównych etapach. Najpierw polipeptydowe łańcuchy kolagenu są syntetyzowane na siateczce śródplazmatycznej szorstkiej (ER) w postaci preprokolagenu [2]. Następnie w świetle ER zachodzi potranslacyjna obróbka, podczas której usuwany jest peptyd sygnałowy, a także zachodzą hydroksylacje reszt proliny i lizyny oraz glikozylacja [2]. Hydroksylacje odbywają się przy udziale enzymów i wymagają obecności witaminy C. Kolejny etap to glikozylacja reszt hydroksylizyny, która ma miejsce w aparacie Golgiego. W końcowym efekcie prokolagen przekształca się w tropokolagen, a następnie we włókna kolagenowe.
Ten proces jest kluczowy dla utrzymania struktury i wytrzymałości tkanek, jednak wraz z wiekiem, działanie enzymów odpowiedzialnych za zmiany potranslacyjne maleje, produkcja kolagenu zwalnia, a jego włókna zaczynają się przerzedzać [3].
Co daje suplementacja na stawy?
Na rynku dostępne są specjalne preparaty, które zawierają dobrze przyswajalne formy związków, wspierających normalne funkcjonowanie stawów, w tym chrząstki i kości. Suplementacja tego rodzaju składnikami aktywnymi jest zalecana osobom, które:
- ukończyły 40. rok życia,
- angażują się w intensywną aktywność fizyczną,
- chcą uzupełnić swoją codzienną dietę w składniki korzystnie wpływające na kondycję stawów.
Witaminy i składniki mineralne wpływające na stawy i kości
Pracę stawów wspomagają związki o działaniu antyoksydacyjnym. Chronią one komórki przed stresem oksydacyjnym, czyli niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Skuteczne antyoksydanty to selen oraz witaminy C i E.
Składniki mineralne: cynk, magnez i witamina D przyczyniają się do utrzymania zdrowych kości. Z kolei miedź pomaga w zachowaniu prawidłowego stanu tkanek łącznych.
Istotne są także składniki, zwiększające syntezę kolagenu w organizmie, głównie witamina C [1].
Co jeszcze zawierają suplementy diety z kategorii na stawy i kości?
W preparatach na stawy możemy znaleźć również glukozaminę i chondroitynę, czyli podstawowe składniki chrząstki stawowej, więzadeł i mazi stawowej. Podobnie jak ma to miejsce w przypadku kolagenu, zdolność do ich syntezy zmniejsza się wraz z wiekiem.
Warto wspierać zdrowie kości i stawów dobrymi nawykami. Musimy mieć na uwadze, że układ ruchu odgrywa kluczową rolę w sprawności fizycznej.
1 Puzanowska-Tarasiewicz H, Kuźmicka L, Tarasiewicz M. Biological function of some elements and their compounds. IV. Silicon, silicon acids, silicones. Pol Merkur Lek 2009, 27(161): 423-426.
2 Rodwell V.W. i inni, Biochemia Harpera, wyd. VII, Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018, ISBN 978-83-200-5410-1: 800
3 Żelaszczyk D.,Waszkielewicz A, i Marona H. Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej."Estetol. Med. Kosmetol 2.1 (2012): 14-20.
W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych suplementów diety wspomagających zdrowie stawów i kości. Dowiedz się, jak działają produkty Doppelherz Stawy i kości, jak je stosować, a także jak mogą wspierać Twoje zdrowie.
Co oprócz kolagenu w suplementach diety na stawy?
Warto także rozważyć suplementację chondroityną. To element budulcowy wchodzący w skład chrząstki stawowej, więzadeł i mazi stawowej (substancji poślizgowej w stawach). Ważnym elementem suplementów diety na stawy jest też metylosulfonylometan (MSM). To związek organiczny zawierający siarkę. Siarka jest składnikiem wielu substancji kluczowych dla funkcjonowania organizmu, w tym enzymów i aminokwasów. Wybierając suplement diety na stawy najlepiej postawić na preparaty wieloskładnikowe, które wspierają narząd ruchu wielokierunkowo.
Co może wspierać kości?
Czynnikami ryzyka, które mają wpływ na kondycję stawów i kości są m.in. nadwaga oraz palenie tytoniu. Nadmierna masa ciała powoduje niefizjologiczne obciążenie aparatu ruchu. Z kolei związki zawarte w dymie tytoniowym mogą osłabiać ukrwienie tkanek, przyczyniając się tym samym do gorszego odżywienia mięśni, kości i stawów. Osoby, które chcą zadbać o kości i stawy mogą też rozważyć zakup suplementów diety dostarczających takich składników, jak chondroityna, kolagen i glukozamina (tj. składników budulcowych chrząstki i mazi stawowej) czy miedź. Suplementy diety powinny być jednak stosowane jako uzupełnienie zdrowego odżywiania, zatem najważniejsza jest właściwa dieta.
Czy witamina D korzystnie działa na kości?
Wspomagając przyswajanie wapnia i fosforu, witamina D przyczynia się również do wsparcia funkcjonowania mięśni. Efektywna współpraca układu kostnego z układem mięśniowym przekłada się na prawidłowe działanie całego układu ruchu. Dlatego suplementacja witaminy D jest ważna również dla osób aktywnych fizycznie.
Co stosować na stawy przy bieganiu?
Kurkuma oraz imbir wykazują działanie antyoksydacyjnie, chroniąc komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników. Siarczan chondroityny należący do glikozaminoglikanów wchodzi w skład mazi stawowej. Metylosulfonylometan (MSM) to związek organiczny zawierający siarkę. Siarka jest składnikiem wielu substancji kluczowych dla funkcjonowania organizmu, w tym enzymów i aminokwasów. Kolagen stanowi białko budulcowe obecne praktycznie we wszystkich tkankach łącznych. Wybierając suplementy diety z kolagenem, warto sprawdzić, czy zawierają one także witaminę C. To nie tylko przeciwutleniacz, ale także składnik biorący udział w syntezie kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania kości i chrząstki.
Trzeba pamiętać, że suplementy diety to nie wszystko. Biegacze powinni zadbać także o utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz odpowiednie zaplanowanie cyklu treningowego uwzględniającego nie tylko wysiłek, ale również odpoczynek.
