Białko kolagenowe jest najliczniej występującą proteiną w ciele człowieka. Wchodzi w skład niemal każdej tkanki łącznej, odpowiadając za jej strukturę, w tym wytrzymałość, sprężystość i odporność na urazy mechaniczne. Szczególnie istotny jest dla prawidłowej budowy aparatu ruchu — w tym chrząstki stawowej, ścięgien i więzadeł. Kiedy warto suplementować kolagen na stawy i jak go wybierać?

Mocne, gładkie i zadbane paznokcie, podobnie jak skóra i włosy, to oznaka zdrowia i witalności. Aby zadbać o ich kondycję, warto wiedzieć, jak się odżywiać i co robić (a czego nie robić), aby paznokcie wyglądały pięknie na co dzień. Co warto wiedzieć o diecie wspierającej paznokcie?